Bagaimana Cara Kerja Cognitive Behavioral Therapy (CBT)?
Hai teman-teman belajar! Selain dari materi tertulis, kami juga punya alternatif belajar lain nih. Kami ingin merekomendasikan video tentang CBT yang menurut kami bisa melengkapi referensi belajar. Video ini dipilih karena menyajikan penjelasan yang komprehensif dan mudah dipahami melalui visual animasi yang menarik.
Video ini menjelaskan secara singkat bagaimana CBT bekerja dalam membantu seseorang mengubah cara berpikir dan berperilaku agar lebih positif. Melalui contoh sederhana, video ini menunjukkan hubungan antara pikiran, perasaan, dan tindakan dalam kehidupan sehari-hari.
Tips untuk Menonton:
Jangan khawatir dengan bahasa Inggrisnya! Fokus pada visual animasi yang sangat membantu pemahaman.
Aktifkan subtitle bahasa Indonesia (Terjemahan Otomatis). Caranya:
1. Klik ikon roda gigi (Settings) di pemutar video.
2. Pilih "Subtitles/CC".
3. Klik "Auto-translate" dan pilih Bahasa Indonesia.
Ambil intisarinya: Perhatikan konsep segitiga pikiran-perasaan-perilaku dan bagaimana siklusnya bisa diintervensi.
Dengan menyertakan video ini, kami berharap teman-teman mendapatkan pemahaman visual yang lebih mendalam tentang CBT, yang dapat melengkapi materi teks yang sudah ada. Selamat belajar!
Sumber: Psych Hub via YouTube
