CBTcase - Media Pembelajaran Konseling Kognitif Berbasis Web

1. CBT berfokus pada hubungan antara…

A. Emosi, kepribadian, dan masa lalu

B. Pikiran, perasaan, dan perilaku

C. Bawah sadar, mimpi, dan trauma

D. Kepribadian, motivasi, dan lingkungan

2. Siapa tokoh utama yang mengembangkan CBT?

A. Carl Rogers

B. Sigmund Freud

C. Aaron T. Beck

D. Albert Bandura

3. Apa temuan utama Beck saat menangani pasien depresi?

A. Mereka memiliki konflik masa kecil yang belum terselesaikan

B. Mereka sering mengalami distorsi dalam berpikir otomatis

C. Mereka tidak mampu mengekspresikan emosi

D. Mereka terlalu fokus pada perilaku orang lain

4. Pikiran otomatis biasanya bersifat…

A. Disadari dan direncanakan

B. Spontan dan cepat

C. Logis dan rasional

D. Panjang dan detail

5. Contoh pernyataan “Saya pasti akan gagal” termasuk distorsi kognitif jenis…

A. Personalisasi (Personalization)

B. Berpikir hitam putih (All-or-Nothing Thinking)

C. Membaca pikiran (Mind Reading)

D. Prediksi negatif (Negative Prediction)

6. Berikut yang bukan termasuk distorsi kognitif adalah…

A. Berpikir hitam putih

B. Mind reading

C. Realistic thinking

D. Catastrophizing

7. Contoh pikiran otomatis negatif adalah…

A. “Saya akan mencoba lagi.”

B. “Saya belajar dari kesalahan.”

C. “Saya bisa memperbaikinya nanti.”

D. “Mereka tidak suka saya.”

8. Hubungan antara pikiran otomatis dan keyakinan inti (core beliefs) adalah…

A. Pikiran otomatis adalah pintu masuk untuk memahami keyakinan inti

B. Pikiran otomatis tidak berhubingan dengan keyakinan inti

C. Keyakinan inti menyebabkan pikiran otomatis

D. Keduanya sama kelai terpisah

9. Distorsi “Saya tidak diundang ulang tahun teman karena saya orang yang tidak disukai” disebut…

A. Personalization

B. Selective abstraction

C. Minimization

D. Labeling

10. Mengidentifikasi pikiran otomatis membantu konselor…

A. Menentukan emosi yang tidak logis

B. Menilai kepribadian konseli

C. Menganalisis masa lalu

D. Menemukan keyakinan inti atau skema yang lebih dalam

Kuis Pemahaman Dasar CBT 1